آب هویج موجب افزایش تمركز دانش آموزان میشود
آب هویج موجب افزایش تمركز كنكوریها میشودسلامت نیوز : یك كارشناس تغذیه گفت: بهترین میان وعده برای دانشآموزان آب هویج است كه موجب افزایش تمركز آنها میشود. میترا زراتی در گفتوگو با فارس اظهار داشت: قند خون دانشآموزان در دوران كنكور ممكن است نوسان پیدا كند. وی گفت: افت قندخون موجب سردرد میشود و دانشآموزان برای كاهش افت قندخون به مصرف شكلات و تافی رو میآورند كه میتواند موجب چاقی آنها شود. این كارشناس تغذیه اضافه كرد: دانشآموزان در دوران كنكور برای پیشگیری از افت قند خون میتوانند از میوههای خشك مانند انجیر و خرما استفاده كنند. زراتی بیان داشت: دانشآموزان كنكوری مصرف منابع امگا3 را فراموش نكنند؛ موادغذایی مانند ماهی، گردو، كنجد سرشار از منابع غذایی امگا3 است. وی گفت: دانشآموزان به دلیل اینكه در طی روز پشت میز مینشینند، احتمال بروز یبوست در آنها زیاد است و مصرف زیاد میوهها را نباید فراموش كنند. این كارشناس تغذیه اظهار داشت: بهترین میانوعده برای دانشآموزان آب هویج است كه موجب افزایش تمركز دانش آموزان میشود و مصرف انواع مركبات و میوههایی كه سرشار از سروتونین است موجب آرامش آنها میشود. در همین رابطه: مصرف غذاهای سرخكرده دانشآموزان را تنبل میكند | ||
+ نوشته شده در چهارشنبه بیست و هشتم اردیبهشت ۱۳۹۰ ساعت 16:15 توسط زهره
|